「健康」的に生きる♪ 

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先日のブログのコメントでぽこたんさんが言っていたように・・

やっぱりやっぱり「健康」ってすごく大切ですよね〜。


ほんと健康ならいつまでも働けます・・。

ある意味スキルとかよりも大切な要因だな・・って思いますね。

体調不良になると、仕事だけでなく、プライベートでも
影響をもたらしますので、

やっぱり「健康」のための体調管理は必須だと思います。

もちろん、最近はうつ病などの心の病も増えてきているので
（ストレス社会やなぁ・・）心調管理も必要になってきています・・。


私自身、ストレスを発散させ、毎日楽しく過ごす事をモットーとしているので
おそらく、これで「心調管理」はできていると思うのですが・・。


働きすぎて時間がない、
人間関係が苦痛
プライベートで悩みがある・・などなど

人それぞれにストレスとなる悩みが存在するんだろうな・・って思いますね。


自分で変化させる事ができることはどんどんしていくといいと思うんですが、
自分だけでは決められない（例えば家族を養ってるとか・・）場合もあり
思うように行動できない人もいると思われます。


ですが、そのままではきっとストレススパイラルから抜け出せないので
やはり、ちゃんと自分と向き合って（家族がいれば話し合って）
一つ一つストレスの種を減らしていかなきゃなーって思います・・。


ストレスから体調を崩す事が多いと思うので
侮れないと思うんですね！


私自身も、以前の会社でストレスを溜め込みすぎて
体調不良になった経験があるので、
もうそうゆう思いで生きたくな〜いって思ってます！


今は、落ち着いていますが、

もし、今の職場がストレスになりすぎたら、「転職」だってどんどん
していきたいと考えています。


そのためにも、日々スキルアップをしているつもりなんですがね〜（笑）
ほんと、会社からも自立した人になりたいです・・。

雇ってもらってるって思うと立場が弱くなりますしね苦笑
会社（トップ）の言いなりになってストレスを溜めまくりながら
生きていくはつらいですもん！


「よくばり小娘のラッキー生活術！！」
ＯＬのライフスタイル。マネー＆美容関係についても綴ってます。


「ＯＬ失業転職大作戦！！」
お得な仕事の辞め方。事務職への転職方法、事務職の仕事内容など



「ＯＬ流お稽古・資格で自分磨き」お稽古や資格取得で自分を磨くコツ。自分磨き前後の考え方の違いなど綴っています。


大好きな趣味があると日々イキイキします＾＾ 

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私の趣味は・・いっぱいあります＾＾

その中でも一番時間を使ってるのは、
やっぱりサイトやブログ運営でしょうか・・。

というのは、やっぱり自分が研究した事や思いや考えを伝えて、
みなさんとコミュニケーションをとるのが好き♪

って言うのが根底にあるんでしょうね・・きっと。


要はおしゃべり好きなんですよ私♪
人間好きで、あれこれディスカッションするのが好き♪

これでストレス発散してます・・（やりすぎるとストレス溜まる事もあるけど笑）

もっちろん、やった事や行った事ないことにチャレンジしたり、
美味しいもの作ったり、食べたり、
オシャレしたりするのもすごーく大好きです＾＾

お稽古も楽しんでますよ♪うちのメンバーはいつも会話が多い多い（笑）
ぴーちくぱーちくしゃべってます＾＾

そうゆう日常生活をサイトやブログ運営作成にも反映していると思ってます＾＾

おかげでプライベートはそこそこエンジョイできてますね・・。


かつてすごーくストレスを抱え込んでいた時代と比べると
ぜんぜん今の方がイキイキですね・・。

その時は会社もイヤだったし、打ち込む趣味も今ほどなかったと思います・・。
んで、毎日だるいだるいってよく言ってましたっけ？
口を開けば、だるい。会社辞めたいって。

もっとその時に、プライベートをエンジョイする事をしておけば
そこまでひどい状態になってはいなかったかもしれないけれど、
やっぱねー考える時間があったりすると、

会社イヤだなーって思っちゃうから、

その時間を失くすぐらいの趣味に没頭する事も大切やなーって
思いますね＾＾


とは言っても何にも好きなこと見つからないよーって方★
やっぱりあれこれやってみることがオススメです＾＾

でないとはまるかどうかなんてわかんないしね＾＾

私はとりあえず、やってみて、合わないとサイナラって感じかな（笑）

んで、面白いって思ったらどんどんやっちゃうほうですね。

いろんな事にチャレンジするのって楽しいですよ＾＾



★ケイコとマナブ.net

この春から何かはじめちゃおう〜♪って気分になってると思います＾＾
まずは体験講座からチャレンジして失敗を防いでくださいませ＾＾



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ストレスや疲れが体にでるサイン 

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ストレスや体調不良が体に出る時のサインってありますか？？

私はでます〜・・しかもすぐに苦笑


私にとってのサインは

ずばり口内炎＆肩こりです。

前の会社にいるころ、すんごーくすんごーく
ストレスが溜まりまくって、

口内炎最大7つと、肩こりを日々感じてました・・・。


ほんとね〜ストレスってこわいですよーおっそろしーぃ。
いろんな病気を併発すると思うんですね・・。


今はほとんどできなくなったほうです。これでも。
肩こりは時々かな？


なんせ当時は、口内炎がない時がなかったぐらいおかしかったんです！！
肩こりもマッサージに行ってもまったく改善されず・・状態でしたよー。


会社を辞めたら、それが一気に治りましたけど（笑）

やっぱり健康がイチバンだな〜ってつくづく思いますね・・。

きっと人によってサインの出方って違うと思うんですね。
自分の弱いところにくるわけですし・・。


でも、ひどくなってきたな・・・って感じたら、
自分で何らかの解決するっきゃないと思うんですね・・・。


そりゃ〜ストレスを感じない日々が続く社会ではないけれど、
自分なりにある程度ストレス発散しないとだめだなーって思います。

あと、私、ついつい予定を入れすぎてお疲れ状態になってしまうこと
あるんですが、ちょっとそこんとこも治さないといけないなーって感じてます＾＾


疲れがストレスにもなっちゃいますしね〜・・ココは私が
前々から気になっているところですね（笑）

みなさんも自分のサインに早く気づいてあげてくださいねー！

きっといっつも繰り返しているサインがあるはずです・・。

あと自分がリフレッシュできる方法をいくつか持っておくことがオススメー！！かな＾＾



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髪の毛キレイになると心もスッキリ＾＾ 

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ストレスケアの一つとして、

自分の髪の毛をキレイにすることも良いと思います＾＾

というか実際私が髪の毛のケアにちょっとはこだわるようになって
随分心も晴れ晴れするな〜って思うようになったから＾＾

やっぱり女性って外見を磨く事も
ストレス発散に繋がると思いますね。

発散と言うよりか・・イライラ防止の方かも〜＾＾


自分髪の毛のセットが決まらなかったり、
何だかまとまりが悪かったり、つやがないな・・って思うと

思いっきりへこんでしまうことがありました↓


うわーなんで、こんなに髪の毛イケテナイの？？って

出かける前からテンション低いモードとかもあったり・・。



あとから気づいたんですが、
こうゆう小さいな積み重ねがストレスになるんです！！

だからね・・
最近女が廃ってるなーって自分ではっと気づくと
妙にストレスがたまりイライラしちゃう・・。

やっぱりねーメンテナンスが必要ですよー何事も＾＾


お金のやりくりは確かに大変だけど、
ちょっとしたことで、気分って晴れやかになるもんですよ＾＾


そういう部分は惜しみなくお金を使ってもいいと思うんですね＾＾
活力にもつながると思いますしね＾＾


私のヘアケア関連のブログはこちらに書いてます＾＾

また「よくばり小娘のラッキー生活術！！」のこちらにもヘアケアについて書いてます＾＾


ちなみに・・私のヘアケアライフで手放せないのがオススメ商品は・・
海そうヘアエッセンス（笑）


ラサーナから「潤つや髪トライアルキット」誕生！しているので、ぜひぜひ一度使ってみてくださいませ＾＾


髪の毛をきれいにしてストレスなんてぶっとばそう！！


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やっぱり掃除はキモチがいい＾＾ 

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忙しいときはどんどん家の中が散らかってきますよね・・

その家を見るとイライラ・・しちゃいます。

だからなるべく荒れないように日々キレイにするように心がけているんですが、
それでもどどっと予定が詰まると、片付ける暇がなくなります・・


なのでなるべくそうゆう状況にならないように予定を組んでますが・・。


ほんと家の中が汚いと心が落ち着きませんね〜。


かつてはそんな私もお片づけが得意ではありませんでした。

でもいつのまにか？お掃除大好き人間になっています＾＾


と言うのは・・


変なストレスが溜まらない！！から！！


モノがいっぱいあふれていてぐちゃぐちゃ状態だと
何が何だかわからなくなり、ごちゃごちゃしてイライラしてしまいます・・。

探し物も見つからなかったりするし・・


何かとイライラしてしまう機会が増えるんですよね。


ところが、お掃除好きになってからは
そんなイライラ感とかが減りましたし、

やっぱり部屋がキレイになると心もスッキリ晴れやか〜♪になります＾＾

前は掃除するとなると気合いれないといけないぐらい
散らかっていたのに・・苦笑


今は10分ぐらい片付ければ
充分人を呼べるぐらい？になってますね〜。


何だか最近ストレス溜まってるわーって方
ぜひぜひお掃除してみてくださいね＾＾


きーっとスッキリするはず！！

お部屋もきれいになるし、ストレス取れるし一石二鳥でーす！！

あ・・不要品でたらヤフオクで売ればプチお小遣いですよ＾＾（笑）



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